#2 Jak przygotować się do ciąży?

Podjęliście decyzję – czas na dziecko. Klamka zapadła, nie ma odwrotu i teraz pora na przygotowanie do ciąży:) Od czego zacząć? Mamy nadzieję, że każdej z Was w głowie pojawią się słowa: kwas foliowy! Ale czy to wszystko? A może jest jakaś magiczna check lista, bez której nawet nie masz co myśleć o ciąży?

Nie jest tak źle. Jeśli dbasz o swoje zdrowie, badasz się regularnie, odżywiasz w miarę przyzwoicie, a do tego lubisz ruch, to pewnie jesteś gotowa w 100%. Zastanów się może jeszcze nad swoimi finansami i życiem zawodowym. Jeśli natomiast daleko Ci do osoby dbającej o swoje zdrowie, to po prostu zacznij. W której byś grupie jednak nie była, to zapraszamy Cię do posłuchania i komentowania najnowszego odcinka. Przygotowanie do ciąży będzie dużo łatwiejsze:)

W tym odcinku

  • Przygotowanie do ciąży – suplementacja
  • Przygotowanie do ciąży – badania i wizyty u lekarzy
  • Aktywność fizyczna w trakcie starania się o dziecko oraz w ciąży
  • Mięśnie dna miednicy – ich rola w życiu kobiet
  • Odżywianie w trakcie przygotowania do ciąży
  • Jak wprowadzić zmiany w życie? Agata coach i metoda 80/20:)
  • Planowanie budżetu pod kątem ciąży i dziecka
  • Przygotowanie do ciąży w kontekście życia zawodowego
  • Przygotowanie do ciąży w kontekście życia prywatnego
  • Przygotowanie do drugiej i kolejnej ciąży

Przydatne linki

Nasz podcast możesz słuchać poprzez YouTube, Spotify lub ulubioną aplikację do podcastów.

Pamiętaj o subskrypcji naszego podcastu. Możesz to zrobić poprzez:

  1. YouTube
  2. iTunes
  3. Spotify

Opinia iTunes

Jeśli podoba Ci się nasz podcast, to pokaż to! Zostaw swoją opinię w aplikacji iTunes. Zajmie Ci to
chwilę, a nam przyniesie dużo szczęścia 🙂 Poza tym dzięki temu będziemy bardziej widoczne.
Dotrzemy do większej liczby rodziców, a nasze gniazdko będzie się rozrastało!
Jak to zrobić?

  1. Zainstaluj aplikację iTunes.
  2. Wyszukaj nasz podcast: Ptasie Opowieści i przyznaj nam gwiazdki. Kilka ciepłych słów
    też nam się przyda:)

Zapraszamy do komentowania odcinka.
Będzie nam miło, jeśli udostępnisz ten wpis na swoim facebooku. Oczywiście zachęcamy Cię do śledzenia nas na FB i Instagramie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top